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大暑三秋近,暑气蒸腾,防暑误区别踏错

作者:admin 发布:2022-07-26 17:16 | 点击数:

今天是二十四节气中的「大暑」。

大暑是夏天的最后一个节气,但夏季高温并不会因此止步。

暑气蒸腾,夏日苦长,如此高温,预防中暑是最重要的事。

尽管我们反复谈预防中暑,但还是总有人不幸中招,或是走入各种误区。比如说——

高温下,只有头晕头痛是中暑的症状?

不是。

中暑分为不同的情况。

先兆中暑者,常常大量出汗,感到头晕、眼花、乏力、恶心、心慌、注意力不集中等,体温常常小于 37.5 摄氏度。在短时间休息后,这些症状即可消失。

轻症中暑者,除了上述先兆症状,还会出现早期循环功能紊乱,包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、心率加快、血压下降等。

而重症中暑,包括热痉挛、热衰竭和热射病,严重者可能死亡。

只有户外工作者容易中暑?

除了户外工作者之外,老人、儿童、肥胖者、久坐人群、孕妇,都容易中暑。

中暑了,喝藿香正气水管用吗?

乱用藿香正气水,可能加重中暑!

藿香正气水的主要功效有解表化湿、理气和中,主治热天又夹杂湿气引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻,以及湿浊过盛引起的恶心呕吐,也就是暑湿感冒。

它本身并不适用于治疗中暑。

另外,藿香正气水的酒精含量在 40%~50%,酒精会加重人体细胞脱水,中暑的人如果服用藿香正气水,因脱水导致中暑的情况会更加严重。

中暑昏迷,掐人中有用吗?

掐人中急救没有用。

掐人中很危险,可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅。如果说掐了人中之后,人真的清醒过来了,那也是被掐太痛,被痛醒的。

白天高温才会中暑?

并不是。

不要以为只有白天高温才会中暑,即便凉爽的黄昏时分,如果湿度高,同样存在中暑风险,尤其是刚下过一场雨后。此时,建议少在户外活动。

外出戴帽子防晒,能预防中暑?

不能长时间戴帽子。

戴着帽子时间长了,头部会分泌大量汗水,在帽子下形成湿热的小环境,令头部湿度提高,引发中暑。因此,戴帽子固然有助防暑,但切记要不定时拿下帽子,及时擦干汗水,给头部通风散热。

怕中暑,呆在室内就行了?

室内也可能中暑。

只要长时间处于高温下,人体产热和散热失去平衡,导致体温调节障碍,汗腺功能衰竭,人就会中暑。这和室内室外无关。

相反,有一些年纪大的人,担心空调浪费电,本身住在通风不良的房子里,更容易中暑。因此,对于老人等中暑高危人群,即使呆在室内,也应开空调或开窗,保持温度适宜,通风良好。

怕中暑要多喝水?

光喝水没有用。

大量出汗,会伴有电解质大量流失。如果仅大量喝水,会导致人体出现稀释性低钠血症,严重时则会引起脑水肿昏迷。夏季补水,应该注意少量,多次,同时补充电解质,如喝一点淡盐水或者运动饮料。

天热,室内空调应该打低一些?

空调房间内外温差不宜超过 5 摄氏度。

在高温天气,很多人认为在室内把空调开得越低越舒服,事实上,空调开得过低,会使室内室外温差过大,不利于人体自身温度的调节。居室温度的变化幅度,应控制在 3-5 摄氏度之间。

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